10 zasad jak nie dać się Manipulacji !!!
10 ZASAD
które uniemożliwiają manipulowanie Tobą
1.
Pierwsza zasada to nigdy nie tłumaczyć się pod presją.
To automatycznie oznacza uległość.
Na przykład możesz odpowiedzieć, „wiesz, nie sądzę, żebyś miał taki zamiar, ale to pytanie ma na celu postawienie mnie w sytuacji, w której będę musiał się usprawiedliwiać, a to nie jest rola, którą teraz przyjmę.”
2.
Po drugie, nigdy nie kłóć się o swoje motywy.
Po prostu tego nie rób. Po prostu otwarcie to powiedz:
„Sposób, w jaki to powiedziałeś, stawia mnie w sytuacji, w której bronię tego, jakim jestem człowiekiem.”3.
Po trzecie, nigdy nie daj się sprowokować w kwestii charakteru. Nigdy nie kłóć się o to, kim jesteś.
4.
Po czwarte, nigdy nie przepraszaj tylko po to, żeby złagodzić sytuację.
Jeśli jesteś z manipulatorem, przeprosiny, które próbuje z ciebie wymusić, są przyznaniem się do winy, a nie zapewnieniem, że cokolwiek naprawisz.
5.
Po piąte, nigdy nie dopasowuj emocji do swoich racji.
Nigdy nie dopasowuj się do czyjejś intensywności.
6.
Po Szóste, nigdy nie akceptuj czyjegoś języka bez precyzji. Słowa takie jak brak szacunku, znęcanie się czy zdrada mogą całkowicie zawłaszczyć narrację. Można po prostu odpowiedzieć:
„wiesz, te słowa niosą ze sobą jakąś ramę i jeśli zaakceptuję te słowa, to, co właśnie powiedziałeś, przestanę mówić za siebie.”7.
Po Siódme, nigdy nie akceptować żadnych pułapek binarnych, takich jak „albo tak, nie”, „albo albo”.
Zawsze są w tym niuanse i zawsze szukaj konkretów.
Zawsze wchodź w szczegóły. Na przykład spytaj: „Dlaczego to powiedziałeś, o czym konkretnie chciałeś porozmawiać?”
I zawsze wracaj do ich intencji.
Dopytuj: Jaka była twoja intencja? Jaki jest dla ciebie idealny wynik?
8.
Po ósme:nigdy nie próbować wygrać samą logiką.
Można powiedzieć, że jeśli walczę z tym faktami, to nie rozumiem, że nie chodzi o fakty. Chodzi o kontrolę.To ważna zasada, w którą ludzie wpadają i nigdy się nie kłócą.
9.
Po dziewiąte:. Nigdy nie kłóć się, że uczucia kogoś innego są złe. Otwarcie to powiedz.
Powiedz na przykład: „To, co powiedziałeś/aś, motywuje mnie do wzięcia odpowiedzialności za to, co czujesz. Zamiast opowiadać o tym, jak ico zrobiłem, wolę mówić o tym, co zrobiłem/am, i że nie będę brał/a na siebie odpowiedzialności.”
10.
Po dziesiąte: nigdy nie próbuj naprawiać osoby w środku konfliktu.
Napraw ją/jego później, może. Jeśli angażujesz się w nauczanie lub coaching, gdy próbuje taka osoba przejąć kontrolę, to gdy będziesz próbował/a od razu naprawiać to wywoła to u niej upokorzenie i będzie się eskalować jak szalona konflikt.
